牙齿冷热敏感怎么办

牙齿冷热敏感可通过脱敏牙膏、树脂充填、激光治疗、牙髓治疗、调整饮食习惯等方式改善。牙齿冷热敏感通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿隐裂、牙周病等原因引起。

1、脱敏牙膏

含钾盐或锶盐的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，缓解短暂性敏感。适用于因刷牙力度过大、酸性饮食导致的牙釉质轻微损伤。需持续使用4-8周见效，使用时避免横向刷牙。常见如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏等。

2、树脂充填

对于龋坏或楔状缺损引起的敏感，需清除腐质后用复合树脂充填修复。该方法能隔绝外界刺激，同时恢复牙齿形态。操作时需配合橡皮障隔离唾液，充填后可能出现短暂咬合不适。

3、激光治疗

铒激光或Nd：YAG激光可熔融牙本质小管开口形成封闭层，效果可持续1-3年。适用于牙龈退缩导致的根面暴露，治疗时会有轻微刺痛感，术后24小时避免过冷过热饮食。

4、牙髓治疗

当敏感伴随自发痛或夜间痛时，提示牙髓炎症需行根管治疗。通过去除感染牙髓并用牙胶尖充填根管，能彻底消除疼痛。治疗需2-3次就诊，完成后建议冠修复防止牙体折裂。

5、调整饮食习惯

减少碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入，避免用牙咬硬物。进食后及时用含氟漱口水中和口腔酸性环境，使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，可减缓牙本质继续暴露。

日常建议使用37℃温水漱口，避免骤冷骤热刺激。选择含氟化亚锡的漱口水增强牙釉质抗酸能力，每年进行1-2次专业洁牙清除牙结石。若敏感持续超过两周或伴随牙龈出血、牙齿松动，需及时就诊排除牙周脓肿或根尖周炎等病变。夜间磨牙者应定制咬合垫，减少牙齿过度磨损。