腰间盘突出腿麻脚麻怎么办

腰间盘突出引起的腿麻脚麻可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式缓解。腰间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势，或在膝下垫软枕缓解神经根压迫。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。中频电疗能缓解肌肉痉挛，每次治疗20分钟。红外线照射有助于消除炎症，每日1次连续10天。需由康复科医师制定个性化方案。

3、药物治疗

甲钴胺片营养神经，改善下肢麻木症状。塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应。盐酸乙哌立松片能松弛腰部肌肉痉挛。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

4、牵引治疗

通过机械牵引增大椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。需在专业医师指导下进行，每次牵引重量为体重的1/3-1/2，持续20-30分钟。禁忌暴力牵引，避免加重损伤。

5、手术治疗

经椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，创口仅7毫米。椎间盘切除术可彻底解除神经压迫，术后需佩戴腰围3个月。手术适应证需由脊柱外科医师评估确定。

日常应避免提重物及剧烈扭转腰部，睡眠时保持脊柱中立位。加强腰背肌锻炼如五点支撑法，游泳等低冲击运动有助于康复。控制体重减轻腰椎负荷，坐姿保持腰部垫枕支撑。若麻木持续加重或出现大小便功能障碍，需立即就医排查马尾综合征。