智齿是什么时候开始长

智齿通常在16-25岁开始萌出，是人类的第三磨牙，位于牙列最末端。

智齿萌出时间存在个体差异，部分人可能在20岁左右才开始生长，少数人甚至30岁后才出现。智齿萌发时可能伴随牙龈肿胀、轻微疼痛或咀嚼不适，这些症状通常会在牙齿完全长出后缓解。由于现代人颌骨发育较小，智齿常因空间不足导致阻生或错位，可能引发牙龈发炎、邻牙损坏等问题。若智齿位置正常且无不适，一般无须特殊处理；但若反复发炎或影响咬合，建议拔除。日常应注意口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁智齿区域，避免食物残渣堆积。

建议每年进行口腔检查，通过X光片监测智齿生长情况。出现持续疼痛、张口困难或面部肿胀时应及时就医。平时可用温盐水漱口缓解牙龈不适，避免过硬食物刺激萌发中的智齿。保持规律作息和均衡饮食有助于增强免疫力，降低智齿周围组织感染概率。