来月经时头晕怎么回事

来月经时头晕可能与激素水平波动、缺铁性贫血、低血糖、体位性低血压、经前期综合征等因素有关。可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、改变体位、心理疏导等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血不足引发头晕。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，必要时可遵医嘱使用谷维素片调节植物神经功能。

2、缺铁性贫血

经血流失可能导致铁元素缺乏，血红蛋白合成减少造成脑缺氧。表现为面色苍白、乏力伴头晕。可适量进食猪肝、菠菜等富铁食物，或遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

3、低血糖

经期代谢加快可能引发血糖波动，出现心慌、冷汗、眩晕等症状。建议少量多餐，随身携带糖果或饼干，必要时检测血糖水平。糖尿病患者需特别注意调整胰岛素用量。

4、体位性低血压

经期血管调节功能减弱时，突然起身易导致血压骤降引发头晕。改变体位时应缓慢动作，增加水和盐分摄入维持血容量，严重者可考虑使用盐酸米多君片。

5、经前期综合征

内分泌变化可能引起焦虑、头痛、眩晕等复合症状。可通过有氧运动、钙镁补充剂缓解，严重时需在医生指导下使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。

经期头晕期间应保持环境通风，避免长时间站立或剧烈运动，每日饮用1500-2000毫升温水，选择低盐高蛋白饮食如鸡蛋、鱼肉等，同时记录头晕发作时间与伴随症状供医生参考。若出现视物旋转、持续呕吐或意识模糊需立即就医排除前庭神经炎、脑供血不足等急症。