牙疼不吃药怎么止疼

牙疼不吃药可以通过冷敷、盐水漱口、按压穴位、避免刺激、使用丁香油等方式缓解。牙疼可能与龋齿、牙髓炎、牙周炎、智齿冠周炎、牙本质过敏等因素有关。

一、冷敷

冷敷有助于收缩局部血管，减轻炎症和肿胀，从而缓解疼痛。可以用毛巾包裹冰袋敷于疼痛侧面部，每次持续10-15分钟。这种方法对于外伤或炎症引起的牙疼有较好的缓解效果，但要注意避免冻伤皮肤。

二、盐水漱口

盐水漱口利用其渗透压作用减轻组织水肿，并具有一定的清洁消毒效果。取半勺食盐溶于一杯温水中，充分漱口后吐出，可重复进行。该方法能暂时缓解轻度牙龈炎或口腔溃疡引起的疼痛，但无法治疗深层感染。

三、按压穴位

按压合谷穴等穴位可通过神经反射调节减轻疼痛感。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，用拇指按压至有酸胀感并保持数分钟。这种方法作为辅助措施对部分患者有效，但需注意孕妇不宜强烈刺激该穴位。

四、避免刺激

避免冷热酸甜等刺激性食物和硬物接触患牙，防止牙神经进一步受刺激。选择温软饮食，用健侧咀嚼，减少物理化学刺激源。这对牙本质过敏或龋齿引起的疼痛尤为重要，是从源头上减少疼痛触发因素。

五、使用丁香油

丁香油中的丁香酚具有天然麻醉和抗菌作用，可临时缓解牙髓炎或龋齿疼痛。用棉签蘸取少量丁香油涂抹于患牙表面及周围牙龈，注意避免吞咽。此方法虽能暂时抑制疼痛，但长期使用可能损伤口腔黏膜。

上述方法仅适用于临时缓解轻度牙痛，若疼痛持续超过24小时、伴有发热或面部肿胀，应立即就医检查。日常应注意保持口腔卫生，每天刷牙两次并使用牙线，定期进行口腔检查，避免过量摄入高糖食物和冷热交替饮食，吸烟者建议戒烟以降低牙周疾病风险。长期牙痛需通过专业治疗解决根本病因，不可依赖自我缓解措施延误病情。