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脚趾抽筋了怎么快速缓解

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脚趾抽筋需明确病因,根据病因进行治疗可快速缓解,常见的治疗方法包括热敷、按摩、多休息等。

1.热敷

若是因环境寒冷受凉导致脚趾抽筋,可进行热敷或光照,注意保暖,适当按摩及运动,可快速缓解脚趾抽筋。

2.按摩

若是因压迫血管神经所致,一般是由腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起,此时应并适当进行按摩,即可快速缓解脚趾抽筋。

3.多休息

若是由于运动量过度所致脚趾抽筋,需要立即停止运动,多休息,可快速缓解脚趾抽筋,此外还应注意补充钙质。

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