为什么冬季容易哮喘
冬季容易哮喘通常与冷空气刺激、呼吸道感染高发、室内过敏原增加等因素有关。哮喘是一种慢性气道炎症性疾病,主要表现为反复发作的喘息、气促、胸闷或咳嗽。
1、冷空气刺激
冷空气可直接刺激气道黏膜,导致支气管平滑肌收缩,引发气道痉挛。冷空气还会降低气道纤毛的清除能力,使分泌物滞留。建议外出时佩戴口罩,避免直接吸入冷空气,室内保持适宜温度。
2、呼吸道感染
冬季是流感病毒、呼吸道合胞病毒等的高发期,这些感染可加重气道炎症反应。病毒感染会破坏气道上皮屏障,增加过敏原渗透概率。需注意手卫生,避免接触呼吸道感染患者,必要时接种流感疫苗。
3、室内过敏原
冬季密闭环境导致尘螨、霉菌、宠物皮屑等过敏原浓度升高。尘螨排泄物中的蛋白酶可破坏气道紧密连接,霉菌孢子可激活肥大细胞释放组胺。建议定期清洗床上用品,使用除湿机控制湿度在50%以下。
4、空气污染加重
冬季逆温现象使PM2.5等污染物不易扩散,二氧化氮和二氧化硫可损伤气道上皮。燃煤取暖产生的多环芳烃会增强Th2型免疫反应。雾霾天减少户外活动,室内可使用空气净化器。
5、维生素D缺乏
冬季日照减少导致维生素D合成不足,维生素D缺乏会影响调节性T细胞功能,使免疫平衡向Th2偏移。适量补充维生素D有助于改善气道高反应性,但需在医生指导下使用维生素D3软胶囊。
哮喘患者冬季需特别注意保暖,避免剧烈温差变化。保持居室通风但避免直接吹冷风,每周用60℃热水清洗床品。饮食上多摄入富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽,避免食用可能诱发过敏的虾蟹。适当进行游泳、太极等温和运动,运动前做好热身。若出现夜间憋醒、讲话不成句等危重征兆,须立即使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂等急救药物并就医。
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