孕妇睡姿必须左侧睡吗

左侧睡一般指左侧卧位。没有孕妇睡姿必须左侧卧位这种说法，但通常建议左侧卧位。

孕妇是妊娠的女性，孕妇可以自由睡姿，但一般建议左侧卧位。左侧卧位能够减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，帮助改善子宫的右旋转程度，改善胎盘的血液供应，有助于胎儿的生长发育，还可以改善妊娠期睡眠质量。需要注意的是，妊娠期间不要长时间保持一个姿势，以免导致胎盘受到影响，不利于胎儿的正常发育。通常情况下，仰面朝天的姿势睡眠可能会导致下腔静脉造成压迫，影响血液循环，建议避免该睡姿。除了左侧卧位，还可以右侧卧位、半卧位，通常不会对下腔静脉造成明显压迫。

妊娠期间，孕妇应定期进行产前检查，适当吃鱼肉、鸡蛋、苹果、西红柿等营养丰富的食物，避免摄入辛辣、生冷的食物，如辣椒、雪糕等，还要保持轻松、愉快的心情，避免出现焦虑、紧张等不良情绪。