脚扭伤一个多月了还疼怎么回事

脚扭伤一个多月了还疼可能与软组织损伤未完全恢复、韧带撕裂、骨折未愈合、慢性炎症或创伤性关节炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

脚扭伤后长期疼痛常见于踝关节周围软组织修复不全，局部可能存在微循环障碍或纤维组织增生。若早期制动不足或反复活动，可能延长愈合时间，表现为持续性隐痛或活动受限。部分患者因扭伤时韧带部分撕裂未被及时发现，导致关节稳定性下降，引发慢性疼痛。踝关节骨折若未完全愈合或存在隐匿性骨损伤，也可能在负重时出现疼痛。反复扭伤可能诱发创伤性关节炎，表现为关节僵硬、肿胀及活动后疼痛加剧。

少数情况下，长期疼痛可能与神经损伤、肌腱炎或滑膜炎等并发症相关。糖尿病患者或骨质疏松患者因组织修复能力减弱，疼痛持续时间可能超过常规周期。先天性关节结构异常者扭伤后更易遗留慢性疼痛。高龄患者因软骨退变，可能合并骨关节炎进展，需通过影像学鉴别。

脚扭伤后持续疼痛需避免剧烈运动，可尝试热敷促进血液循环，穿戴护踝提供支撑。饮食上增加蛋白质和维生素C摄入有助于组织修复，如鸡蛋、西蓝花等。若疼痛伴随肿胀或关节变形，应立即停止负重并就医。康复期可在医生指导下进行踝泵运动、平衡训练等低强度锻炼，逐步恢复关节功能。夜间休息时可抬高患肢减轻水肿，避免长时间保持同一姿势。