脱发是因为缺乏维生素吗

脱发可能与缺乏维生素有关，但并非唯一原因。脱发通常由遗传因素、激素水平变化、精神压力、营养不良或疾病等多种因素共同导致，缺乏维生素B族、维生素D、铁、锌等营养素可能加重脱发。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关。这类脱发通常表现为发际线后移或头顶稀疏，男性多于女性。可通过外用米诺地尔酊或口服非那雄胺片延缓进展，严重者需考虑毛发移植术。

2、激素水平变化

产后、更年期或甲状腺功能异常时，体内雌激素或甲状腺激素波动会导致休止期脱发。产后脱发通常在分娩后2-4个月出现，多数半年内自行恢复。甲状腺功能减退需补充左甲状腺素钠片，亢进则需甲巯咪唑片治疗。

3、精神压力

长期焦虑、熬夜或重大创伤可能触发斑秃或弥漫性脱发。压力会升高皮质醇水平，抑制毛囊生长周期。斑秃表现为圆形脱发斑，可局部注射复方倍他米松注射液或外用卤米松乳膏，配合心理疏导。

4、营养不良

缺乏维生素B7、维生素D、铁蛋白或锌会影响角蛋白合成，导致头发干枯易断。素食者、节食人群或胃肠吸收障碍者易出现。需检测血清铁蛋白、维生素D3等指标，针对性补充葡萄糖酸锌口服溶液、维生素AD软胶囊等。

5、疾病因素

系统性红斑狼疮、梅毒二期等疾病会引发病理性脱发。狼疮活动期需用醋酸泼尼松片联合羟氯喹片控制，梅毒则需注射苄星青霉素。化疗药物引起的脱发通常在治疗结束后3-6个月再生。

日常应保持均衡饮食，适量摄入三文鱼、鸡蛋、菠菜等富含蛋白质和矿物质的食物。避免过度烫染、高温吹风等物理损伤，洗头水温不超过40摄氏度。若每日脱发量超过100根或持续3个月以上，建议到皮肤科进行毛发镜检查和血液生化检测，明确病因后针对性干预。脱发治疗需长期坚持，切勿自行滥用生发产品。