头上大块大块的头皮屑怎么办

头上大块大块的头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、光疗、中医调理等方式改善。头皮屑可能与马拉色菌感染、脂溢性皮炎、银屑病、干燥性湿疹、接触性皮炎等因素有关。

1、调整洗护习惯

避免频繁使用刺激性洗发水，洗头时水温不宜过高，减少烫染等化学处理。选择温和的氨基酸类洗发产品，每周洗头2-3次为宜。梳头时使用宽齿木梳，避免指甲抓挠头皮。

2、使用抗屑洗发水

含吡啶硫酮锌的采乐洗发露、含酮康唑的康王洗剂、含二硫化硒的希尔生洗剂等可抑制马拉色菌繁殖。使用时需按摩头皮3-5分钟再冲洗，初期可每周使用2-3次，症状缓解后改为每周1次维持。

3、药物治疗

顽固性头皮屑可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、哈西奈德溶液等外用药。伴有红斑瘙痒时可短期使用曲安奈德益康唑乳膏。真菌感染严重者需口服伊曲康唑胶囊或特比萘芬片。

4、光疗

紫外线B光疗对银屑病引起的头皮屑有显著效果，需在专业设备下进行，每周2-3次，治疗期间需佩戴护目镜。光敏性皮炎患者禁用此方法。

5、中医调理

血虚风燥型可用当归饮子加减，湿热蕴结型可用龙胆泻肝汤。外洗方可选用侧柏叶、苦参、白鲜皮等煎水滤渣后淋洗头皮。针灸取穴以百会、风池、曲池为主。

日常应保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。饮食上减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入，适当补充维生素B族和锌元素。冬季注意头皮保湿，可涂抹含神经酰胺的护肤乳。若头皮出现红肿、渗液或脱发等症状，应及时到皮肤科就诊。不建议自行长期使用含激素的外用药，以免造成皮肤萎缩等不良反应。