产后多久体重恢复正常

产后的3个月-6个月，体重基本会恢复正常，具体的时间可能会根据个人体质、产后生活习惯等因素进行判断，不可一概而论。

女性在产后，由于激素水平以及饮食的变化，体重基本会增长，而体重恢复的时间通常需要3个月-6个月。若女性在产后注意调整饮食结构，以生菜、黄瓜等低脂食物为主，并且每天适当散步，胃肠道蠕动速度较快，体重可能会较快恢复正常。

如果女性在产后没有注意饮食结构的调整，大量吃炸鸡、汉堡等高脂食物，没有适当运动，体重恢复到正常状态所需要的时间可能会长一些。

建议产后女性保持良好的情绪，不要过度焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式调节自身情绪，避免产后抑郁。