脂蛋白高怎么治疗

脂蛋白高可通过调整饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式改善。脂蛋白升高通常与遗传因素、不良生活习惯、糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等因素有关。

1、调整饮食

减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物油脂、油炸食品等。增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、豆类等。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。避免高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。每日食盐摄入量控制在5克以内。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可提高高密度脂蛋白水平，促进低密度脂蛋白代谢。避免久坐不动，每小时起身活动5分钟。运动强度应循序渐进，避免剧烈运动。合并心血管疾病者需在医生指导下运动。

3、控制体重

通过饮食控制和运动将体重指数控制在18.5-23.9之间。腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。减重速度以每周0.5-1公斤为宜。避免快速减肥和体重反弹。定期监测体重和腰围变化。

4、戒烟限酒

吸烟会降低高密度脂蛋白水平，增加动脉粥样硬化风险。饮酒应限制，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。避免空腹饮酒和酗酒。戒烟后血脂异常可逐渐改善。必要时可寻求专业戒烟帮助。

5、药物治疗

他汀类药物如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片可降低低密度脂蛋白。贝特类药物如非诺贝特胶囊可降低甘油三酯。胆固醇吸收抑制剂如依折麦布片可减少肠道胆固醇吸收。PCSK9抑制剂如阿利西尤单抗注射液适用于难治性高胆固醇血症。用药需严格遵医嘱，定期监测肝功能和肌酸激酶。

脂蛋白高患者应建立健康生活方式，定期监测血脂水平。合并高血压、糖尿病等慢性病者需同时控制相关疾病。出现胸闷、胸痛等症状应及时就医。避免自行使用降脂药物或保健品。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。血脂控制目标需根据个体心血管风险分层确定。