手腕一用力或旋转就疼肿胀了怎么治疗

手腕一用力或旋转就疼肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。手腕疼痛肿胀通常由软组织损伤、腱鞘炎、关节炎、韧带拉伤、骨折等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止手腕活动，用护腕或绷带固定关节。避免提重物、拧毛巾等需要腕部发力的动作，防止损伤加重。日常可尝试用健侧手代替完成简单动作，减少患侧手腕负荷。

2、冷敷热敷

损伤48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复进行。48小时后改用热毛巾敷20分钟促进血液循环。冷热交替时需用纱布隔开皮肤，避免冻伤或烫伤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，麝香壮骨膏改善局部血液循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。若伴随明显红肿可使用地奥司明片消除水肿，但需注意药物过敏反应。

4、物理治疗

超声药物透入治疗可促进药物吸收，冲击波治疗能松解黏连组织。恢复期可进行握力球训练增强肌肉力量，但需在康复师指导下控制训练强度，避免二次损伤。

5、手术治疗

经保守治疗无效的腕管综合征需行腕横韧带切开术，三角纤维软骨复合体损伤可能需关节镜修复。术后需石膏固定4-6周，逐步开展被动到主动的康复训练。

治疗期间应保持手腕中立位睡眠，用枕头垫高患肢减轻肿胀。饮食注意补充蛋白质和维生素C，适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等促进组织修复。恢复期可进行手腕背伸、掌屈等轻柔活动，但出现疼痛需立即停止。若肿胀持续超过1周或出现皮肤发紫、麻木等症状，应及时复查排除韧带断裂等严重损伤。