中暑有哪些症状表现

中暑的症状表现主要有头痛头晕、恶心呕吐、皮肤发红发热、肌肉痉挛、意识模糊等。中暑通常由高温环境下体温调节失衡引起，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三个阶段。

1、头痛头晕

头痛头晕是中暑早期常见症状，由于高温导致脑血管扩张、脑供血不足引起。患者可能伴随眩晕感，尤其在突然站立时加重。此时应立即转移至阴凉处，补充含电解质饮品，避免症状进展。若头痛持续不缓解或伴有视物模糊，需警惕热射病风险。

2、恶心呕吐

消化系统症状多出现在中暑进展期，因高温引起胃肠功能紊乱所致。患者可能出现频繁干呕或喷射性呕吐，导致脱水加重。此时应停止进食，采取侧卧位防止误吸，少量多次饮用淡盐水。呕吐物带血或持续超过2小时需紧急就医。

3、皮肤发红发热

典型表现为皮肤潮红干燥无汗，触摸有灼热感，体温常超过39℃。这是汗腺衰竭导致散热障碍的表现，常见于重度中暑。需立即用湿毛巾冷敷大动脉处，禁止使用酒精擦拭。若出现皮肤青紫或大理石样花纹提示循环衰竭。

4、肌肉痉挛

多见于高温下剧烈运动者，表现为小腿、腹部等部位突发疼痛性抽搐。与大量出汗导致钠钾流失有关。发作时应缓慢拉伸痉挛肌肉，补充含钠饮品。反复发作或伴随尿色加深需排查横纹肌溶解症。

5、意识模糊

重度中暑可出现谵妄、嗜睡甚至昏迷，提示中枢神经系统受损。患者可能表现为胡言乱语、时间定向力丧失。这是热射病的危急征兆，须立即拨打急救电话，在等待期间保持患者平卧，头部偏向一侧防止窒息。

预防中暑需避免高温时段外出，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜，穿着浅色透气衣物。每日饮水不少于2000毫升，适量补充含钾钠的运动饮料。室内保持通风，空调温度建议设定在26-28℃。出现先兆症状时应立即停止活动，转移到凉爽环境。有慢性病或服用利尿剂等药物者更需注意防暑，建议定期监测血压和尿量。高温作业人员需遵守轮休制度，工作场所应配备防暑降温设备。