孕晚期手脚都肿了是怎么回事

孕晚期手脚都肿了可能由子宫压迫静脉、激素水平变化、钠盐摄入过多、妊娠期高血压疾病、低蛋白血症等原因引起，可通过抬高肢体、调整饮食、适当运动、药物治疗、定期产检等方式缓解。

一、子宫压迫静脉

随着孕周增加，增大的子宫会压迫盆腔静脉和下腔静脉，导致下肢血液回流受阻引发水肿。这种生理性水肿通常表现为午后脚踝轻微肿胀，晨起时减轻。建议采取左侧卧位休息减轻压迫，日常避免长时间站立，穿戴宽松鞋袜促进循环。

二、激素水平变化

孕期雌激素和孕激素水平升高会引起水钠潴留，导致组织间隙液体增多。这种情况多表现为双手手指肿胀，戒指佩戴困难，通常不伴随其他不适。可通过手部握拳伸展运动促进淋巴回流，睡前用温水泡手改善症状。

三、钠盐摄入过多

过量摄入腌制食品、加工肉类等高钠食物会导致体内水分滞留。这类水肿往往晨起时眼睑也有浮肿，体重增长较快。需要严格控制每日食盐摄入量在5克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。

四、妊娠期高血压疾病

该疾病与胎盘缺血和血管内皮损伤有关，通常伴随血压升高和尿蛋白阳性。患者可能出现面部浮肿且休息后不消退，需要遵医嘱使用硝苯地平控释片或拉贝洛尔片控制血压，并密切监测胎心变化。

五、低蛋白血症

由于孕期蛋白质需求增加或摄入不足，导致血浆胶体渗透压降低引发水肿。特征为全身性凹陷性水肿，可能伴随乏力症状。需补充鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，严重时需在医生指导下进行人血白蛋白静脉输注治疗。

孕晚期水肿期间应注意穿着弹性适中的孕妇袜，每日测量脚踝周长并记录体重变化。保持每日适量散步促进血液循环，睡眠时用枕头垫高下肢。饮食上增加红豆、鲫鱼等利水食材，严格控制咸菜、酱料等隐性高钠食品。若出现单侧肢体肿胀伴疼痛或水肿突然加重，应立即就医排除深静脉血栓等并发症。定期进行尿常规和血压监测，配合胎动计数评估胎儿状况。