头上老是长痘痘，还脱发怎么办

头上老是长痘痘还脱发可通过调整饮食、保持清洁、规律作息、药物治疗、植发手术等方式改善，可能与遗传因素、精神压力、不良卫生习惯、毛囊炎、脂溢性脱发等原因有关。

1、调整饮食

减少摄入高糖高脂食物，如油炸食品和甜点，增加蔬菜水果和优质蛋白的摄入，有助于控制头皮油脂分泌，改善毛囊健康。

2、保持清洁

选择温和的洗发产品，定期清洗头皮，避免油脂和污垢堵塞毛囊，减少痘痘发生和脱发加重。

3、规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，减轻精神压力，有助于调节内分泌，改善头皮状况和脱发问题。

4、药物治疗

毛囊炎可能与细菌感染有关，通常表现为红色丘疹和疼痛，可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物抗感染。脂溢性脱发可能与雄激素水平有关，通常表现为头皮油腻和头发稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物调节激素。

5、植发手术

对于药物治疗无效的严重脱发，可考虑毛发移植术或头皮缩减术等手术方式恢复头发密度。

头上长痘痘和脱发问题需要综合管理，日常应注意头皮护理，避免使用刺激性洗发产品，减少烫发染发频率，保持健康饮食习惯，适量补充维生素和矿物质，必要时及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗，避免自行用药或延误病情。