坐月子阴道疼怎么办

坐月子阴道疼可通过保持清洁、温水坐浴、使用药物、调整姿势、及时就医等方式缓解。阴道疼可能与分娩损伤、感染、激素变化、缝合线反应、盆底肌紧张等因素有关。

1、保持清洁

产后阴道分泌物增多，需每日用温水清洗会阴部，避免使用肥皂或刺激性洗液。清洗时从前向后擦拭，防止肛门细菌污染阴道。勤换卫生巾或护垫，选择透气性好的棉质产品。如会阴有缝合伤口，清洗后可用医用棉签蘸取碘伏消毒。

2、温水坐浴

将温水倒入干净盆中，水位没过会阴部，水温控制在38-40℃。每日坐浴2-3次，每次10-15分钟。水中可加入少量高锰酸钾稀释液或遵医嘱使用康复新液。坐浴能促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，加速伤口愈合。

3、使用药物

若疼痛明显，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片等镇痛药。存在感染时需用甲硝唑阴道泡腾片或克霉唑阴道栓抗感染。促进伤口愈合可局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶。哺乳期用药需严格遵循医生指导，避免影响婴儿。

4、调整姿势

避免久坐或长时间站立，侧卧时双腿间夹枕头减轻会阴压力。坐立时使用环形坐垫分散压力。进行凯格尔运动前需咨询医生，待伤口基本愈合后再开始盆底肌锻炼。哺乳时选择舒适体位，避免会阴部过度牵拉。

5、及时就医

如出现发热、脓性分泌物、伤口裂开或持续剧痛，可能提示感染或血肿形成，需立即就诊。产后42天复查时应重点检查会阴愈合情况。若形成瘢痕疙瘩导致性交痛，可考虑激光或手术治疗。

坐月子期间应穿着宽松棉质内裤，避免性生活至少6周。饮食多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，适量补充维生素C增强免疫力。保持规律作息，避免提重物或剧烈运动。注意观察恶露变化，如出现异味或异常出血需及时就医。产后心理疏导同样重要，家人应给予充分关怀支持。