腰椎间盘突出会好起来吗

腰椎间盘突出通常可以好转，但具体恢复程度与病情严重程度、治疗方式及日常护理有关。早期干预和规范治疗有助于改善症状并防止病情进展。

轻度腰椎间盘突出患者通过保守治疗多能获得较好效果。卧床休息可减轻椎间盘压力，急性期建议硬板床平卧1-2周。物理治疗如超短波、红外线照射能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。药物治疗常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，配合甲钴胺片营养神经。核心肌群锻炼如五点支撑法、游泳等运动能增强腰椎稳定性。

严重突出伴神经压迫可能需要手术治疗。当出现马尾综合征或保守治疗3个月无效时，可考虑椎间孔镜髓核摘除术或椎间盘切除融合术。术后需佩戴腰围保护，逐步进行康复训练。病程较长者可能遗留慢性腰痛，需长期避免久坐、弯腰搬重物等动作。合并椎管狭窄或腰椎滑脱者预后相对较差。

腰椎间盘突出患者应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠选择中等硬度床垫，避免睡软床。日常注意保持正确坐姿，使用符合人体工学的靠垫，每坐立1小时起身活动5分钟。饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入，适度晒太阳促进维生素D合成。急性期后可进行慢走、骑自行车等低冲击运动，禁止突然扭转腰部或进行爆发性动作。寒冷季节注意腰部保暖，可配合热敷缓解肌肉紧张。定期复查随访，出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。