鱼油虽好，但也不能随便吃

鱼油这两年越来越火，最近有位长期熬夜的朋友就问我能不能吃鱼油，我直接告诉他鱼油可以吃。这位朋友工作压力比较大，最近就比较憔悴没有活力了，我告诉他这个时候适当补充鱼油，还是比较好的。

其实鱼油是一种好东西。对身体各个方面都能起到改善的效果，里面含有多种脂肪酸，还含维生素A、D，磷脂，甘油醚，类固醇及鱼蛋白降解物等，具有活血、降脂等功效，可用于治疗高血脂，防治高血压病、冠心病、脑栓塞等。

但是各位朋友们，鱼油再好，也有相应的禁忌，不能不顾实际情况乱吃。下面是我总结的3个点，大家可以看一下：

过敏

医院有检查过敏原的项目，有条件的还是建议做一下，并牢记自己的过敏原。

如果对鱼油过敏，则不能服用，可能引起皮肤瘙痒、咽喉肿胀、呼吸困难等症状，严重的还会危及生命。

有出血性倾向

鱼油具有活血之效，如果有出血倾向者，不建议使用，或在医生指导下使用。

出血性倾向一般指皮肤、黏膜出血等，比如口腔出血、牙龈出血、消化道出血。

糖尿病

鱼油当中通常含有一定ω-3脂肪酸，如果摄入过多，可能会因为ω-3脂肪酸刺激葡萄糖的产生，导致血糖水平异常，诱发高血糖的不适症状。