如何检查是否排卵

检查是否排卵可通过基础体温监测、排卵试纸检测、超声卵泡监测、宫颈黏液观察及黄体期孕酮检测等方法综合判断。

1、基础体温监测

每日晨起静息状态下测量基础体温并记录，排卵后因孕激素升高体温会上升0.3-0.5℃，持续12-14天。需连续监测3个月经周期，体温双相变化提示有排卵。注意避免熬夜、饮酒等干扰因素。

2、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵时间，强阳性后24-48小时内可能排卵。需在月经第10天开始每日固定时间检测，避开晨尿。试纸敏感性差异较大，建议结合其他方法验证。

3、超声卵泡监测

经阴道超声动态观察卵泡发育，成熟卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。需在月经周期第10-12天开始隔日检查，直至卵泡消失或出现黄体。该方法最直观但需多次就医。

4、宫颈黏液观察

排卵期雌激素升高会使宫颈黏液变稀薄透明，呈蛋清样拉丝状。可通过手指取样观察，黏液拉丝度达8-10厘米时预示排卵临近。需结合其他方法排除阴道炎症干扰。

5、黄体期孕酮检测

排卵后7-8天抽血检测孕酮水平，超过3ng/mL提示有排卵。单次检测可能漏诊黄体功能不足，建议在下次月经前1周重复检测。该方法不能预测排卵时间但可确认是否发生排卵。

备孕期间建议保持规律作息，避免过度焦虑影响激素分泌。可适当增加富含维生素E的食物如坚果、鳄梨，有助于维持卵巢功能。若连续3个月未检测到排卵或存在月经紊乱，应及时就诊妇科完善性激素六项、甲状腺功能等检查，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病因素。日常记录月经周期变化有助于医生评估排卵状况。