天气热了头痛怎么回事

天气热了头痛可能由脱水、血管扩张、电解质失衡、中暑先兆、偏头痛发作等原因引起，可通过补充水分、物理降温、调整作息、药物治疗、就医检查等方式缓解。

1、脱水

高温环境下出汗增多容易导致体液流失，脑脊液压力变化可能引发头痛。患者常伴随口渴、尿量减少、皮肤弹性下降等症状。建议每小时饮用200-300毫升淡盐水，避免一次性大量饮水。若出现意识模糊需立即就医。

2、血管扩张

高温会使体表血管扩张分流脑部血流，可能引发搏动性头痛。常见前额或双侧太阳穴胀痛，活动时加重。可用凉毛巾敷颈部动脉处，保持环境温度在26-28摄氏度。血管扩张性头痛通常持续2-4小时可自行缓解。

3、电解质失衡

大量汗液流失会带走钠、钾等电解质，影响神经传导功能导致头痛。可能伴随肌肉痉挛、恶心等症状。可口服补液盐散或食用香蕉、椰子水等富钾食物。严重失衡需静脉补充氯化钠注射液。

4、中暑先兆

体温调节中枢异常时会出现头痛伴头晕、乏力等中暑早期症状。应立即转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭腋窝、腹股沟等大血管部位。可服用藿香正气口服液缓解症状，若体温超过38.5摄氏度需急诊处理。

5、偏头痛发作

高温可能诱发偏头痛患者发作，表现为单侧搏动性头痛伴畏光恶心。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物。保持黑暗安静环境，避免食用奶酪、巧克力等诱发食物。

夏季预防头痛需保持每日饮水1500-2000毫升，外出时佩戴遮阳帽并使用防晒霜。室内外温差不宜超过7摄氏度，空调温度建议设置在26摄氏度以上。适当增加午休时间，避免正午时段剧烈运动。若头痛持续超过24小时或伴随呕吐、意识障碍等症状，应及时到神经内科就诊排查脑血管病变。