膝盖软骨损伤治疗方法有哪些

膝盖软骨损伤治疗方法主要有休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等。需根据损伤程度选择个体化方案。

1、休息制动

急性期需停止跑跳等负重活动，使用护膝或支具固定关节。减少爬楼梯、深蹲等动作，避免软骨进一步磨损。可配合拐杖分担膝关节压力，建议卧床时抬高患肢促进消肿。

2、物理治疗

超短波治疗能改善局部血液循环，超声波可促进软骨修复。冷敷适用于急性肿胀期，48小时后转为热敷缓解僵硬。水中运动如游泳可减少关节负荷，同时增强股四头肌力量。

3、药物治疗

硫酸氨基葡萄糖胶囊可营养软骨，塞来昔布胶囊缓解疼痛炎症。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷。严重疼痛时遵医嘱口服洛索洛芬钠片，需注意胃肠不良反应。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液能改善关节润滑功能，每周1次连续5周为1疗程。富血小板血浆注射可促进软骨再生，需抽取自体血液制备。激素注射仅限严重滑膜炎短期使用。

5、手术治疗

关节镜下行软骨修整术清除游离体，微骨折术刺激骨髓干细胞分化。大面积缺损需自体软骨移植或人工软骨置换。术后需配合持续被动活动训练防止粘连。

日常应控制体重减轻关节负担，补充钙质和维生素D增强骨骼强度。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，运动前充分热身，选择平底软底鞋减少冲击。骑行和直腿抬高锻炼可增强膝关节稳定性，疼痛持续加重或出现交锁症状需及时复查。