浅表性胃炎注意事项是什么

浅表性胃炎患者需注意饮食调整、生活习惯改善、药物规范使用、情绪管理和定期复查。浅表性胃炎是胃黏膜浅层炎症，主要表现为上腹隐痛、腹胀等症状。

1、饮食调整

避免辛辣刺激、过冷过热及高脂肪食物，如辣椒、冰饮、油炸食品等。选择易消化的食物如粥、面条、蒸蛋，少量多餐减轻胃负担。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少煎炸。可适量摄入富含维生素的蔬菜水果，如南瓜、苹果等。

2、生活习惯改善

戒烟限酒，烟草和酒精会刺激胃黏膜加重炎症。保持规律作息，避免熬夜或过度劳累。进食后1小时内避免平卧，睡前2小时禁食。注意腹部保暖，避免受凉诱发症状。

3、药物规范使用

需遵医嘱服用抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片，胃黏膜保护剂如铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾颗粒。避免自行服用非甾体抗炎药如阿司匹林肠溶片。用药期间观察不良反应，定期复诊调整方案。

4、情绪管理

长期焦虑紧张可能通过神经调节加重胃酸分泌。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持心态平和。适当进行散步、瑜伽等轻度运动帮助情绪调节。

5、定期复查

建议每3-6个月进行胃镜或呼气试验复查，监测炎症变化。若出现呕血、黑便、体重骤降等预警症状需立即就医。合并幽门螺杆菌感染者需完成规范根治治疗。

日常可饮用温蜂蜜水或姜茶缓解胃部不适，避免空腹饮用咖啡浓茶。注意记录饮食与症状关联性，规避诱发因素。保持适度运动如太极拳、慢跑等增强体质，但避免餐后立即剧烈运动。若症状持续加重或反复发作，应及时至消化内科进一步评估。