做糖耐量的具体步骤

糖耐量试验的具体步骤主要包括空腹采血、口服葡萄糖溶液、定时多次采血检测血糖值。糖耐量试验是诊断糖尿病或糖耐量异常的重要方法，通过测量空腹及糖负荷后不同时间点的血糖水平来评估胰岛功能。

试验前需空腹8-12小时，仅可少量饮水。首次采血测量空腹血糖后，将75克无水葡萄糖溶于250-300毫升温水中，儿童按每公斤体重1.75克计算。从饮糖水第一口开始计时，分别于30分钟、1小时、2小时进行静脉采血。部分医疗机构可能增加3小时检测点。试验过程中需保持静坐，禁食禁烟避免剧烈活动。妊娠期糖耐量试验需在24-28周进行，使用50克或100克葡萄糖负荷。试验前3天每日碳水化合物摄入量应超过150克，避免剧烈运动或应激状态影响结果。试验期间出现严重恶心、呕吐量超过10%糖水或晕厥需终止试验。

糖耐量试验后建议进食富含优质蛋白和膳食纤维的食物，如鸡蛋、全麦面包等，避免一次性摄入高糖食物。若确诊糖尿病或糖耐量异常，需定期监测血糖并遵医嘱调整饮食结构，适当进行有氧运动。妊娠期女性发现血糖异常应配合产科及内分泌科进行营养干预，降低母婴并发症风险。