身上肉很硬怎么回事

身上肉很硬可能与肌肉劳损、脂肪堆积、纤维组织增生、淋巴水肿、硬皮病等因素有关，需结合具体表现判断病因。

1、肌肉劳损

长期剧烈运动或姿势不良可能导致肌肉纤维微损伤，引发局部充血水肿和肌张力增高。表现为按压疼痛、活动受限，常见于运动后或体力劳动者。可通过热敷、按摩缓解，严重时需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、脂肪堆积

异常脂肪沉积可能形成质地坚硬的脂肪团块，多出现在大腿、臀部等部位。与代谢异常相关，触诊呈结节感但无压痛。需通过超声检查鉴别，调整饮食结构并增加有氧运动有助于改善。

3、纤维组织增生

创伤或炎症后修复过程中胶原过度沉积可形成纤维硬化区域，皮肤呈现板结样改变。常见于手术切口瘢痕或慢性皮炎部位，可尝试超声波治疗或局部注射复方倍他米松注射液。

4、淋巴水肿

淋巴回流障碍导致蛋白-rich液体积聚在组织间隙，晚期会出现皮肤纤维化变硬。多发生于乳腺癌术后上肢或下肢静脉功能不全患者，需穿戴压力衣并使用七叶皂苷钠片改善循环。

5、硬皮病

自身免疫性疾病引起皮肤胶原增生硬化，早期表现为手指肿胀发硬，逐渐向躯干蔓延。伴随雷诺现象和内脏受累，需使用醋酸泼尼松片联合甲氨蝶呤片控制病情进展。

日常应注意避免长时间维持同一姿势，运动前后做好拉伸放松，穿着宽松衣物减少局部压迫。若硬结持续增大、伴随红肿热痛或影响关节活动，应及时至风湿免疫科或普外科就诊，通过触诊、超声或血清抗体检测明确诊断。饮食上适当增加维生素E和欧米伽3脂肪酸摄入，有助于改善组织弹性。