男的硬不起来了怎么办
男性勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。勃起功能障碍可能由心理因素、不良生活习惯、血管性病变、神经损伤、内分泌疾病等原因引起。
一、生活方式调整
改变不良生活习惯是改善勃起功能的基础措施。长期吸烟会损伤血管内皮细胞，过量饮酒可能抑制中枢神经系统功能，缺乏运动易导致血液循环不畅。建议保持每周3-5次有氧运动，控制体重在正常范围，确保每日7-8小时充足睡眠。饮食方面可适当增加深海鱼类、坚果等富含锌元素的食物。
二、心理疏导
心理因素在勃起功能障碍中占重要地位。工作压力过大可能引起交感神经持续兴奋，焦虑情绪会影响勃起中枢神经调节，伴侣关系紧张可能造成心理性勃起抑制。通过心理咨询可缓解紧张情绪，认知行为疗法能改善错误性观念，伴侣共同参与治疗可缓解表演焦虑。
三、药物治疗
在医生指导下使用磷酸二酯酶5抑制剂是常用治疗方式。他达拉非片能增强一氧化氮介导的血管舒张作用，西地那非片可改善海绵体平滑肌松弛功能，伐地那非片适用于心理性和器质性混合型勃起功能障碍。这些药物需要根据个体情况调整用法，不能与硝酸酯类药物同时使用。
四、物理治疗
真空勃起装置和低能量冲击波疗法属于无创治疗手段。真空勃起装置通过负压吸引促使血液流入阴茎海绵体，低能量冲击波疗法可刺激血管新生和神经再生。这类治疗方法通常需要连续进行多个疗程，配合药物使用效果更佳。
五、手术治疗
对于其他治疗无效的重度患者可考虑阴茎假体植入术。该手术将可膨胀性或半硬性假体置入阴茎海绵体，术后需要严格预防感染，定期复查假体功能。手术前需全面评估心血管功能状态，术后需要经历4-6周恢复期。
建议保持均衡饮食结构，适当食用牡蛎、牛肉等富含锌元素食物，避免高脂肪饮食；每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳；戒烟限酒；保证充足睡眠；定期进行前列腺特异性抗原检测和血糖监测；与伴侣保持良好沟通；避免滥用增强性功能保健品；遵医嘱规范用药并定期复诊评估治疗效果。出现持续勃起功能障碍时应及时前往正规医院男科或泌尿外科就诊，通过夜间阴茎勃起测试、阴茎血流多普勒检查明确病因类型。
