抑郁是指什么情况

抑郁是一种以持续情绪低落、兴趣减退为核心症状的心理疾病，专业称为抑郁症，可能伴随认知功能损害和躯体症状。

1、情绪症状

抑郁症患者会出现显著且持久的情绪低落，表现为闷闷不乐到悲痛欲绝，对日常活动丧失兴趣，原先喜爱的娱乐活动也无法带来愉悦感。部分患者会出现焦虑、易怒等情绪波动。

2、认知症状

患者常伴有注意力下降、决策困难等认知功能障碍，出现自责自罪的无价值感，严重时产生自杀念头。约60%患者存在记忆力减退，这种认知损害可能持续到缓解期。

3、躯体症状

常见睡眠障碍如早醒或入睡困难，食欲体重明显变化，身体不明原因疼痛，性欲减退。部分患者出现消化系统症状如便秘，或心血管系统症状如心慌。

4、社会功能

工作学习效率显著下降，人际交往意愿降低，严重者丧失劳动能力。患者可能回避社交活动，出现婚姻家庭关系紧张，这种社会功能损害往往比情绪症状持续更久。

5、病程特征

典型发作持续2周以上，多数病例有反复发作倾向。每次发作多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。季节性抑郁多在秋冬季发作，产后抑郁多在分娩后4周内发生。

抑郁症患者需保持规律作息和适度运动，均衡饮食可适当增加富含欧米伽3脂肪酸的食物。家属应提供情感支持，避免施加压力，鼓励患者坚持专业治疗。注意识别自杀风险信号，如突然分发个人物品或谈论死亡话题，需立即就医。光照疗法对季节性抑郁有辅助效果，正念训练能帮助改善情绪调节能力。