皮肤过敏（尤其是脸部）该怎么办

皮肤过敏尤其是脸部过敏可通过冷敷缓解、停用可疑护肤品、使用抗过敏药物、避免抓挠、就医检查等方式治疗。皮肤过敏通常由接触过敏原、护肤品刺激、紫外线照射、食物过敏、自身免疫异常等原因引起。

1、冷敷缓解

用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布，敷在过敏部位5-10分钟，每日重复2-3次。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿灼热感。注意避免使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤。过敏期间建议暂停使用所有功效型护肤品。

2、停用可疑护肤品

立即停用新更换的化妆品、洗面奶等护肤品，特别是含酒精、香精、果酸等刺激性成分的产品。过敏期间仅使用成分简单的医用修复霜，如含有神经酰胺的薇诺娜特护霜或雅漾舒缓保湿霜。记录近3天使用过的护肤品清单有助于排查过敏原。

3、使用抗过敏药物

可遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物缓解瘙痒。局部涂抹丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏减轻炎症反应。严重过敏需在医生指导下短期使用泼尼松片。注意激素类药膏连续使用不超过1周，避免引起皮肤依赖。

4、避免抓挠

过敏时皮肤屏障受损，抓挠会导致细菌感染或留下色素沉着。可佩戴纯棉手套减少夜间无意识抓挠。若出现渗液结痂，可外用莫匹罗星软膏预防感染。保持指甲清洁修剪平整，降低皮肤损伤风险。

5、就医检查

反复过敏或症状加重时需进行斑贴试验、血清IgE检测等查找过敏原。面部持续性红斑可能为玫瑰痤疮或脂溢性皮炎，需与过敏鉴别。医生可能建议进行皮肤镜检或活检，排除其他皮肤疾病。长期过敏患者可考虑脱敏治疗。

过敏期间建议用温水清洁面部，水温不超过37摄氏度。选择无皂基的氨基酸洁面产品，每日清洁不超过2次。外出时佩戴宽檐帽和口罩，避免阳光直射和空气污染刺激。饮食上暂时回避海鲜、芒果、坚果等常见致敏食物，多补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。保持卧室湿度在50%-60%，定期更换枕巾减少尘螨接触。若72小时内症状无改善或出现呼吸困难等全身反应，须立即急诊处理。