宝宝肠胃感冒吃什么食物

宝宝胃肠型感冒可以适量吃小米粥、山药泥、苹果泥、胡萝卜汤、蒸南瓜等食物。胃肠型感冒通常由病毒感染引起，可能伴随呕吐、腹泻、食欲不振等症状，建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并配合治疗。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能帮助补充因腹泻流失的能量。煮至软烂的小米粥可形成保护膜缓解胃肠黏膜刺激，适合呕吐后少量多次喂食。

2、山药泥

山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能吸附肠道内多余水分并抑制病毒复制。蒸熟捣碎后加少量米汤调制成糊状，有助于改善腹泻症状。

3、苹果泥

苹果中的果胶可吸收肠道毒素并减缓肠蠕动，蒸熟后去皮捣碎更易消化。建议选择口感绵软的黄蕉苹果，避免酸性较强的品种刺激胃肠。

4、胡萝卜汤

胡萝卜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，煮沸后纤维素软化形成胶状物，能吸附病原体并促进肠道修复。滤去渣滓取汤汁喂养更安全。

5、蒸南瓜

南瓜含丰富的钾和果胶，蒸熟后质地柔软甘甜，能补充腹泻丢失的电解质。去皮去籽后压成泥状，每次喂食不超过50克。

二、注意事项

家长需注意避免给宝宝食用乳制品、高糖食物及油腻食物，这些可能加重腹泻。所有食物应现做现吃，餐具需高温消毒。若出现持续呕吐、血便或尿量减少，须立即就医。

患病期间建议保持清淡饮食，遵循由稀到稠、由少到多的原则逐步恢复进食。可配合口服补液盐预防脱水，适当补充锌制剂帮助肠黏膜修复。注意观察宝宝精神状态和尿量变化，保证充足休息，避免腹部受凉。症状缓解后2-3天内仍应维持低脂低纤维饮食，待胃肠功能完全恢复后再过渡到正常饮食。