男生性生活多久算正常

男性性生活持续时间一般在3-10分钟属于常见范围，具体时间受生理状态、心理因素和伴侣配合度等多方面影响。

性生活的正常时长存在较大个体差异，医学上并未设定统一标准。多数男性从阴茎插入阴道至射精的时间在3-10分钟之间，这一范围覆盖了全球大部分男性的实际情况。短于3分钟可能提示早泄倾向，但需结合双方满意度综合判断。超过10分钟若未射精也未必异常，部分男性通过控制技巧可延长至20分钟以上。时间长短与年龄密切相关，青年男性通常持续时间较短，中老年男性因敏感度下降可能延长时间。心理紧张、环境干扰、疲劳等因素会显著缩短时间，而充分的前戏、放松的心态有助于延长时间。伴侣间的默契配合比单纯追求时长更重要，双方共同探索适合的节奏才是关键。

建议保持规律性生活频率，避免过度关注时间指标。日常可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力，减少烟酒摄入以维持性功能。若持续存在早泄或延迟射精困扰，可就诊泌尿外科或男科排查前列腺炎、激素异常等潜在病因。注意性生活质量应注重双方体验而非机械计时，建立良好的沟通与信任关系比单纯延长时长更有意义。