子宫肌瘤剔除术后怎么保养

子宫肌瘤剔除术后可通过伤口护理、饮食调整、适度活动、定期复查、心理调适等方式促进恢复。术后恢复情况与个人体质、手术方式等因素有关，需结合医嘱进行个性化护理。

1、伤口护理

术后需保持会阴及腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒液擦拭伤口，避免沾水或抓挠。腹腔镜手术患者应注意观察穿刺孔有无渗血，开腹手术者需定期更换敷料。出现红肿热痛或异常分泌物时，应及时就医排查感染。术后1个月内禁止盆浴、游泳等可能污染伤口的行为。

2、饮食调整

术后24小时可进食流质食物如米汤、藕粉，逐步过渡到低脂半流食。恢复期应增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，促进组织修复。同时补充富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，预防贫血。忌食辛辣刺激、生冷及易产气食物，减少胃肠负担。

3、适度活动

麻醉清醒后即可在床上翻身活动，术后6小时可尝试坐起，24小时后根据耐受情况逐渐下床行走。早期活动有助于预防下肢静脉血栓和肠粘连，但应避免提重物、久站或剧烈运动。术后1个月内禁止骑自行车、瑜伽等可能增加腹压的运动。

4、定期复查

术后1个月需复查超声评估子宫恢复情况，3个月后复查激素水平。每6-12个月应进行妇科检查及盆腔超声，监测肌瘤复发迹象。出现异常阴道出血、持续腹痛或尿频等症状时须及时就诊。有生育需求者需根据医生建议规划备孕时间。

5、心理调适

术后可能出现焦虑或情绪波动，可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力。加入患者互助小组分享康复经验，必要时寻求专业心理咨询。家属应给予情感支持，帮助患者建立积极心态。保持规律作息和兴趣爱好有助于身心恢复。

术后3个月内避免性生活及阴道冲洗，使用纯棉透气内裤并每日更换。注意观察月经周期变化，记录出血量和持续时间。长期随访中需控制体重，限制高雌激素食物摄入，如蜂王浆、雪蛤等。建立健康生活方式，适度进行快走、游泳等有氧运动，维持平稳情绪状态，降低复发风险。