少女第一次来的月经是什么样的

少女第一次月经通常表现为少量暗红色或褐色出血，持续时间2-7天，可能伴随轻微腹痛或腰酸。初潮年龄多在11-15岁，与遗传、营养等因素有关。

初潮出血量一般少于成年女性月经量，初期可能呈现点滴状或间断性出血，经血颜色偏暗红或褐色。部分少女会出现下腹坠胀感，少数可能伴有头痛、乏力等不适。月经周期在初潮后1-2年内可能不规律，这是卵巢功能尚未成熟的正常现象。经期卫生需使用合格卫生巾，每2-3小时更换一次。若出现持续剧烈腹痛、出血量过大或超过8天未净等情况需就医。

初潮后建议记录月经周期，保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤。饮食注意补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏，避免生冷刺激食物。适量进行散步等温和运动有助于缓解不适，但需避免剧烈运动或游泳。家长应给予心理支持，帮助少女正确认识月经这一正常生理现象。若月经延迟至16岁仍未出现，或初潮后超过3个月无第二次月经，建议及时就诊妇科检查发育情况。