孕妇测血糖需要注意什么

孕妇测血糖需注意空腹时间、采血部位清洁、情绪稳定等事项。血糖监测对妊娠期糖尿病筛查至关重要，规范操作可减少误差。

空腹血糖检测前需禁食8-12小时，期间可少量饮水。采血前用温水清洁手指，避免使用酒精棉片反复擦拭影响结果。测量时保持坐姿放松，情绪焦虑可能导致血糖短暂升高。选择无名指或小指侧面采血，疼痛感较轻且出血量稳定。同一时段连续测量应间隔2分钟以上，避免挤压手指导致组织液稀释血液。

妊娠24-28周需进行75g口服葡萄糖耐量试验，检测前3天需保持正常饮食。服用糖水后静坐等待抽血，剧烈活动会加速糖代谢。血糖仪需定期校准，试纸条开封后需在3个月内用完。记录血糖值时应同时标注测量时间与饮食情况。合并贫血的孕妇可能出现指尖血血糖值偏低，需结合静脉血复查。

孕妇日常需控制精制糖和饱和脂肪摄入，选择全谷物、绿叶蔬菜等低升糖指数食物。每周进行150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、散步，运动后及时补充水分。保证7-9小时睡眠有助于稳定胰岛素水平。定期产检时携带血糖记录本，出现多饮多尿、视物模糊等症状需立即就医。妊娠期血糖异常者产后6-12周应复查糖代谢状态。