刚做人工流产应该怎么护理

刚做人工流产可通过卧床休息、保持会阴清洁、观察出血情况、合理饮食、避免剧烈运动等方式护理。人工流产可能由避孕失败、胚胎发育异常等因素引起，术后需重点关注感染预防和身体恢复。

1、卧床休息

术后24小时内应绝对卧床，减少活动可降低子宫出血风险。选择平卧位或侧卧位，避免压迫腹部。术后3天内以静养为主，逐步恢复日常活动，但禁止提重物或长时间站立。若出现头晕乏力需延长卧床时间。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴2次，更换消毒卫生巾每4小时一次。术后2周内禁止盆浴、游泳及阴道冲洗，防止逆行感染。如发现分泌物异味、颜色异常，可能提示感染，需及时就医。建议选择纯棉透气内裤并每日更换。

3、观察出血情况

正常术后出血量应少于月经量且逐渐减少，持续1周左右。若出血超过月经量、有血块或持续10天以上，需警惕宫腔残留或子宫收缩不良。术后1周需复查B超确认宫腔情况。记录出血变化有助于医生判断恢复状态。

4、合理饮食

术后宜进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，促进血红蛋白合成。适量补充维生素C有助于铁吸收，可食用橙子、猕猴桃等水果。避免生冷辛辣食物，减少胃肠刺激。少量多餐制可缓解术后消化功能减弱。

5、避免剧烈运动

术后1个月内禁止跑步、跳绳等冲击性运动，防止影响子宫修复。瑜伽、散步等低强度活动可在术后2周逐步进行。禁止性生活1个月以避免宫腔感染。恢复运动需根据复查结果循序渐进。

术后需遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片预防感染，使用益母草颗粒促进子宫收缩。1个月内避免受凉，注意腹部保暖。保持规律作息，每日睡眠不少于8小时。如出现发热、腹痛加剧或异常阴道排液，应立即返院检查。术后2周及1个月需常规复查超声和HCG水平，确保流产完全并评估子宫内膜恢复情况。心理疏导同样重要，可通过倾诉、正念训练缓解焦虑情绪。