月经停后第几天是排卵期

月经停后第7-14天通常是排卵期。排卵期与月经周期长度密切相关，具体时间因人而异。

月经周期规律的女性，排卵一般发生在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经结束后7天进入排卵期，持续5-6天。此时卵泡发育成熟并排出卵子，宫颈黏液变得稀薄透明，基础体温可能略微升高。部分女性会出现轻微下腹坠胀或乳房胀痛等排卵期症状。这个阶段同房受孕概率较高，备孕女性可通过排卵试纸或B超监测更准确判断排卵日。

月经周期不规律的女性，排卵期可能提前或延后。短于21天的周期，排卵可能发生在月经结束后的3-5天；超过35天的长周期，排卵可能延迟至月经结束后20天左右。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵紊乱，可能出现无排卵月经。哺乳期、围绝经期女性也常出现排卵时间不固定。

建议记录至少3个月经周期帮助推算排卵规律。若长期月经紊乱或备孕1年未成功，需排查内分泌疾病。日常生活中保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，有助于维持正常排卵功能。观察白带性状变化结合基础体温测量，能更准确掌握自身排卵特征。