排大便不通畅怎么回事

排大便不通畅可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻、痔疮等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。

1、饮食结构不合理

日常饮食中膳食纤维摄入不足、饮水过少或高脂高蛋白饮食过多，会导致粪便干结、肠道蠕动减缓。建议每日摄入300-500克蔬菜、200-350克水果，选择燕麦、糙米等全谷物，并保证1500-2000毫升饮水量。

2、缺乏运动

久坐不动会使腹肌及肠道肌肉收缩力减弱，影响排便反射。建议每日进行30分钟快走、瑜伽等有氧运动，配合顺时针腹部按摩促进肠蠕动。

3、肠道功能紊乱

肠易激综合征、肠道菌群失调可能导致排便规律改变，常伴随腹胀、腹痛。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节菌群。

4、肠梗阻

肿瘤、肠粘连等引起的机械性梗阻会导致排便停止，伴随剧烈腹痛、呕吐。需通过CT检查确诊，严重时需行肠粘连松解术或肿瘤切除术。

5、痔疮

内痔脱垂或外痔水肿可能阻塞肛管，造成排便困难伴出血。可外用复方角菜酸酯栓、口服地奥司明片缓解症状，Ⅲ度以上痔疮需考虑吻合器痔上黏膜环切术。

日常应养成定时排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射，排便时避免过度用力。长期便秘者可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻剂，但需警惕药物依赖性。若出现便血、体重下降等报警症状，须及时进行肠镜检查排除器质性疾病。