脸上一直有痘痘，怎么办
脸上一直有痘痘可以通过调整饮食作息、正确清洁护肤、局部药物治疗、物理治疗、口服药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调、遗传等因素引起。
一、调整饮食作息
不健康的饮食与作息习惯是导致痘痘反复出现的重要原因。经常摄入高糖、高脂食物如奶茶、油炸食品，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂。长期熬夜、精神压力过大也会导致内分泌紊乱，从而诱发或加重痘痘。改善措施包括保持规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。饮食上应多摄入新鲜蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，多喝水，避免辛辣刺激及油腻甜食。
二、正确清洁护肤
不当的皮肤清洁与护理会破坏皮肤屏障，加剧痘痘问题。过度清洁或使用刺激性强的洁面产品会损伤皮脂膜，导致皮肤干燥、出油更多。使用过于油腻的护肤品或化妆品也可能堵塞毛孔。正确的做法是选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁1至2次，避免用力搓揉。护肤以清爽、保湿为主，避免使用厚重油脂的护肤品。注意防晒，但应选择质地轻薄的防晒产品。
三、局部药物治疗
对于轻中度的痘痘，局部外用药是基础治疗。这类药物主要针对毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染和炎症反应。例如，维A酸乳膏可以帮助改善毛囊角化，溶解微粉刺。过氧苯甲酰凝胶具有杀灭痤疮丙酸杆菌和溶解粉刺的作用。夫西地酸乳膏则主要用于抗炎，针对红肿的炎性痘痘。使用任何外用药前，建议咨询医生或药师，了解其适用性和可能的皮肤刺激反应，切勿自行长期滥用。
四、物理治疗
当药物治疗效果不佳或痘痘情况较为严重时，可以考虑物理治疗。物理治疗能直接作用于皮损，快速改善症状。红蓝光照射利用特定波长的光杀灭痤疮丙酸杆菌、减轻炎症，对炎性痘痘有较好效果。化学焕肤如果酸换肤、水杨酸换肤，可以促进角质代谢，疏通堵塞的毛囊，改善粉刺和痘印。这些治疗通常需要在正规医疗机构由专业人员操作，治疗前后需做好皮肤护理。
五、口服药物治疗
对于中重度或顽固性痘痘，尤其是伴有明显炎症、结节或囊肿时，需要在医生指导下进行口服药物治疗。口服异维A酸软胶囊是治疗重度痤疮的有效药物，能显著抑制皮脂分泌和毛囊角化，但使用有严格指征和注意事项，须在医生严密监测下进行。对于女性患者，如果痘痘与雄激素水平过高有关，医生可能会建议使用短效口服避孕药如炔雌醇环丙孕酮片进行调节。口服抗生素如盐酸多西环素肠溶胶囊或盐酸米诺环素胶囊则主要用于控制中重度的炎性痤疮。这些均为处方药，必须由医生评估后开具，不可自行购买服用。
除了上述针对性治疗，日常护理对控制痘痘和预防复发至关重要。保持健康的生活方式，坚持低糖、低脂、高纤维的饮食，管理好情绪和压力。护肤流程应尽量简化，避免频繁更换产品或过度护肤。不要用手挤压痘痘，以免加重感染、留下疤痕或色素沉着。如果痘痘情况严重、反复发作或自行护理后无改善，应及时前往皮肤科就诊，由专业医生制定个性化的综合治疗方案。治疗痘痘是一个需要耐心的过程，规律治疗和良好习惯的坚持才能获得稳定持久的效果。
