高血压运动后血压降低是什么原因

高血压患者运动后血压降低通常是正常生理现象，主要与运动后血管扩张、交感神经活性降低等因素有关。

运动时人体交感神经兴奋性增高，心率加快，心输出量增加，血压会暂时升高。但运动结束后，由于肌肉代谢产物堆积刺激血管扩张，外周血管阻力下降，同时交感神经兴奋性逐渐降低，迷走神经张力增高，这些因素共同作用会导致血压较运动前降低。这种运动后血压下降的现象在适度运动后可持续数小时。对于高血压患者而言，规律运动能改善血管内皮功能，长期坚持可使基础血压水平逐渐下降。但需注意，若运动后血压下降幅度过大或伴随头晕等不适症状，可能与过度运动、脱水或心血管调节功能异常有关。

高血压患者运动时应注意监测血压变化，选择中等强度有氧运动如快走、游泳等，避免剧烈运动。运动前后要做好热身和放松，及时补充水分。若运动后出现明显不适或血压异常波动，应及时就医检查。日常要保持规律作息，限制钠盐摄入，遵医嘱规范服用降压药物，定期监测血压。