痔疮疾病的运动治疗

对于痔疮疾病我们应该不陌生，因为痔疮疾病在我们的生活中发病率是非常高的，所以在我们的生活中对于痔疮治疗方法自然也就不少，那么对于痔疮的运动治疗我们可能不是那么熟悉，下面我们就来了解一下痔疮的运动治疗吧。

痔疮是直肠末端黏膜，肛管皮肤下痔静脉丛屈曲和扩张而形成的柔软静脉团。是发生在肛门内外的常见病、多发病，任何年龄均可发病，以20～40岁多见，大多数病人随年龄增长而加重，有关痔的发病机制目前尚无定论，多数学者认为是“血管性肛管垫”，是正常解剖的一部分，只有合并出血、肛脱垂、疼痛等症状时，才能称为病。

收腹提肛运动疗法：

采取站、卧、坐、躺等任意姿势，合齿闭口用鼻孔吸气的同时收腹提肛(紧缩肛门)，保持片刻，张口徐徐吐气，同时肛门慢慢放松。稍停一会，再重复以上动作，反复收缩放松肛门十余次，每日应坚持做4～5个疗程。坚持数日便有疗效。此疗法治痔疮不受时间、地点、季节、环境、姿势所限制，随时随地都可以进行。

提重心运动疗法：

提重心运动。两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，此势可连续作 5~6次。

体前屈运动疗法：

体前屈运动。两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。

交叉其做运动疗法：

交叉起坐运动。两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松;两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。

举盆骨运动疗法：

举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。

旋腹运动疗法：

旋腹运动 仰卧，两腿自然伸展，以气海穴 (脐下一寸处 )为中心，用手掌作旋转运动，逆时钟旋转20～30次，顺时针旋转。

上面的文章为我们介绍的痔疮的运动治疗方法，现在我们应该对运动疗法治疗痔疮有了一定了解了吧，如果我们在日常生活中正在被痔疮这种疾病所困扰的话，不妨尝试一下这种治疗方法，也许会有意想不到的收获哦。