脚骨折一个月了为什么还肿怎么办

脚骨折一个月后仍有肿胀可能与局部血液循环不畅、炎症反应持续、过早负重活动等因素有关，可通过抬高患肢、冷热敷交替、药物治疗、康复训练、定期复查等方式缓解。

骨折后肿胀是正常生理反应，但超过一个月未消退需排查原因。早期因血管损伤和软组织水肿导致肿胀，后期可能因静脉回流受阻或创伤性关节炎引发持续性肿胀。康复期间过早下地行走或未规范使用支具会加重局部充血。部分患者合并糖尿病、静脉曲张等基础疾病时，组织修复能力下降也会延长肿胀时间。临床常见伴随疼痛、皮肤发热、关节活动受限等症状，需结合影像学检查判断是否存在骨痂形成不良或感染。

抬高患肢时保持脚部高于心脏水平，利用重力促进静脉回流。急性期肿胀适用冰袋包裹毛巾冷敷10分钟，间隔2小时重复。慢性期改用40℃温热毛巾外敷改善循环。医生可能开具迈之灵片消除静脉性水肿，或塞来昔布胶囊控制无菌性炎症。康复科指导下进行踝泵运动，通过足背屈伸锻炼肌肉泵功能。每周复查X线观察骨折愈合进度，若发现内固定松动或骨髓炎需及时处理。

日常需保持均衡饮食，适当增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉，有助于胶原蛋白合成。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。睡眠时用枕头垫高患肢，坐立时避免双腿下垂超过30分钟。选择宽松透气的鞋袜防止压迫，洗浴时注意水温不超过38℃。若肿胀伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或发热，应立即就医排除深静脉血栓。康复期间遵医嘱逐步增加负重，从双拐过渡到单拐行走，配合低频脉冲电磁场物理治疗促进骨痂生长。