为什么夜晚鼻塞更明显

夜晚鼻塞更明显可能与体位改变、环境干燥、鼻黏膜炎症、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎等因素有关。夜间平卧时鼻腔充血加重，干燥空气刺激黏膜，或过敏原积累均可导致症状加剧。

1、体位改变

平卧时头部静脉回流减少，鼻腔黏膜血管扩张充血，导致通气阻力增加。建议睡眠时垫高枕头15-20度，有助于减轻鼻腔淤血。

2、环境干燥

夜间空调或暖气使用会降低空气湿度，干燥刺激鼻黏膜分泌减少，形成鼻痂阻塞鼻腔。卧室湿度建议维持在40%-60%，可使用加湿器改善。

3、鼻黏膜炎症

慢性鼻炎或感冒引起的黏膜肿胀在夜间代谢减缓时更为显著。生理盐水冲洗鼻腔可缓解炎症，严重时需遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物。

4、鼻中隔偏曲

结构性偏曲使狭窄侧鼻腔在夜间充血后通气量进一步下降。若伴随头痛或反复鼻出血，需耳鼻喉科评估是否需鼻中隔矫正术。

5、过敏性鼻炎

夜间接触床单尘螨、宠物皮屑等过敏原可诱发组胺释放，导致鼻黏膜水肿。除避免过敏原外，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。

日常应注意保持卧室清洁，定期更换床品并使用防螨材质；冬季取暖时配合使用加湿器；避免睡前接触宠物或花粉等过敏原。若鼻塞持续2周以上或伴随脓涕、面部胀痛，需排查鼻窦炎等疾病。鼻腔冲洗可选用生理性海水鼻喷，但禁用血管收缩剂超过3天以防药物性鼻炎。