为什么抽烟会血压升高
抽烟会导致血压升高，主要是由于烟草中的尼古丁等有害物质刺激交感神经兴奋、引起血管收缩、导致动脉粥样硬化、诱发炎症反应以及造成血液黏稠度增加等原因所致。
一、刺激交感神经兴奋
烟草中的尼古丁进入人体后，会刺激中枢神经系统，促使交感神经兴奋。交感神经兴奋会促使肾上腺髓质分泌更多的肾上腺素和去甲肾上腺素，这些儿茶酚胺类物质能够使心率加快、心肌收缩力增强，从而导致心输出量增加，血压随之升高。这是一种即时且明显的生理反应，也是吸烟后短时间内血压上升的主要原因。
二、引起血管收缩
尼古丁等成分可以直接作用于血管壁上的平滑肌，促使血管发生收缩。血管收缩会导致外周血管阻力增大，血液流动时遇到的阻力增加，心脏需要更大的压力才能将血液泵送至全身，进而引起血压升高。长期反复的血管收缩，会使血管内皮功能受损，为后续的动脉硬化埋下隐患。
三、导致动脉粥样硬化
长期吸烟是导致动脉粥样硬化的重要危险因素。烟草中的一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液携氧能力，导致组织缺氧。同时，吸烟会损伤血管内皮细胞，促使脂质更容易沉积在血管壁上，形成粥样斑块。动脉粥样硬化会使血管壁变硬、管腔变窄，弹性下降，导致血压持续性升高，并增加心脑血管事件的风险。
四、诱发炎症反应
吸烟会激活体内的炎症通路，导致全身性的慢性低度炎症状态。烟草烟雾中的多种化学物质可以刺激免疫细胞释放大量的炎症因子，如C反应蛋白、白细胞介素-6等。这些炎症因子不仅会进一步损伤血管内皮，还能促进血管收缩和动脉粥样硬化的进程，从多个途径共同推高血压水平。
五、造成血液黏稠度增加
吸烟会影响血液的正常成分和流变学特性。它可以使血小板聚集性增强，更容易形成微小血栓，同时也能使血浆纤维蛋白原水平升高，导致血液黏稠度增加。血液变得黏稠后，流动速度减慢，心脏需要更大的力量来推动血液循环，这直接导致了血压的上升，并且显著增加了血栓形成的风险。
戒烟是控制血压、预防心脑血管疾病最有效的措施之一。血压升高者应立即开始戒烟，并避免接触二手烟。戒烟后，因吸烟引起的交感神经兴奋、血管收缩等急性效应会迅速减弱，血压可能出现下降。长期来看，戒烟有助于修复血管内皮功能、减缓动脉粥样硬化进程、降低炎症水平并改善血液流变学，从而对血压产生长远的积极影响。除了戒烟，还应保持低盐、低脂的均衡饮食，控制体重，进行规律的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，并学会管理压力，保持情绪稳定。定期监测血压，若通过生活方式干预后血压仍控制不佳，须及时就医，在医生指导下进行规范的药物治疗。
