乳腺增生痛的厉害怎么办

乳腺增生痛得厉害可通过热敷、调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力过大、不良生活习惯、雌激素水平异常、乳腺组织退行性变等因素引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解乳腺组织充血水肿，减轻胀痛感。注意避免烫伤皮肤，经期女性可配合轻柔按摩增强效果。

2、调整饮食

减少高脂肪、高糖分及含咖啡因食物摄入，每日食盐量控制在5克以内。适量增加西蓝花、海带等含碘食物，补充维生素E软胶囊或亚麻籽油。建立规律三餐时间，避免暴饮暴食，睡前3小时禁食可降低乳腺刺激。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药，或布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等西药。伴有结节者可配合使用枸橼酸他莫昔芬片，但须严格监测肝功能。所有药物均需排除妊娠及过敏史后使用，避免自行调整剂量。

4、中医调理

采用柴胡疏肝散加减方剂调理肝气郁结，配合针灸肩井、期门等穴位。每周进行2-3次艾灸治疗，选用三阴交、足三里等穴位。建议连续调理3个月经周期，经期暂停治疗，期间保持情绪稳定。

5、手术治疗

对于持续6个月以上药物治疗无效、结节迅速增大或伴有不典型增生者，可考虑真空辅助微创旋切术。年龄超过40岁且存在乳腺癌家族史者，必要时行乳腺区段切除术。术后需定期进行乳腺超声复查，预防复发。

日常应选择无钢圈透气文胸，避免过紧衣物压迫。每月月经干净后3-5天进行乳腺自检，采用指腹顺时针触摸双侧乳房。保持每周3次30分钟以上的有氧运动，如快走、游泳等。建立晚上11点前入睡的作息规律，学习正念呼吸法等减压技巧。每年进行1次乳腺彩超检查，40岁以上女性建议加做钼靶检查。出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常症状时须立即就医。