额头两侧脱发怎么办
额头两侧脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、植发手术等方式改善。额头两侧脱发可能与遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发、斑秃等原因有关。
一、调整饮食
保证膳食均衡有助于改善脱发状况。日常饮食中可增加富含优质蛋白的食物摄入，例如鸡蛋和瘦肉，能够促进毛囊健康。适当补充铁元素可多食用动物肝脏，帮助改善毛囊供血。摄入富含维生素的食物如西蓝花，有助于维持头皮环境稳定。避免高糖高脂饮食对减缓脱发进展有积极作用。
二、改善生活习惯
规律作息对缓解脱发尤为重要。每日保证充足睡眠时间，避免长期熬夜。减少烫发染发频率，降低化学制剂对头皮的刺激。选择温和的洗发产品，洗护时避免过度牵拉发丝。适当进行有氧运动如慢跑，有助于调节内分泌水平。
三、药物治疗
药物治疗需在医生指导下进行。米诺地尔搽剂适用于雄激素性脱发，可延长毛发生长期。非那雄胺片能抑制雄激素转化，适用于男性型脱发。螺内酯片可用于女性雄激素性脱发，通过抗雄激素作用改善症状。环孢素软胶囊可用于斑秃治疗，调节免疫反应。醋酸泼尼松片适用于炎症性脱发，但需严格掌握用药周期。
四、物理治疗
物理治疗可作为辅助改善手段。低能量激光治疗通过刺激毛囊活性促进生发。微针治疗能增强药物透皮吸收效率。头皮按摩可改善局部血液循环，但需长期坚持。这些方法通常需要连续治疗数月才能观察到效果。
五、植发手术
对于毛囊完全萎缩的严重脱发，可考虑手术治疗。毛发单位移植术将后枕部健康毛囊移植至脱发区域。富血小板血浆注射通过提取自身生长因子促进毛发生长。手术前需进行专业评估，确认毛囊健康状况。术后需按医嘱进行护理，避免移植毛囊脱落。
出现额头两侧脱发时，建议首先从生活方式入手调整，保持头皮清洁但避免过度清洗，选择宽齿梳减少牵拉，避免紧绷发型，注意防晒保护头皮，若调整后脱发持续加重或伴有头皮红肿瘙痒等症状，应及时前往皮肤科就诊，通过毛囊检测明确脱发类型，在医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行滥用生发产品以免加重症状。
