腰椎间盘骨质增生能能自愈吗

腰椎间盘骨质增生通常不能自愈，但通过科学管理可控制症状进展。骨质增生是骨骼退行性改变的表现，与年龄增长、长期劳损等因素相关。

腰椎间盘骨质增生属于不可逆的生理性退变，增生的骨赘一旦形成便无法自行消失。但早期发现时，通过减轻腰椎负荷、避免久坐久站、加强腰背肌锻炼等措施，能够有效延缓增生进展。部分患者因增生未压迫神经或脊髓，可能终身无明显症状。当骨质增生刺激周围软组织或压迫神经根时，会出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状，此时需通过物理治疗、药物镇痛或微创手术干预。临床常用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重压迫脊髓导致行走困难或大小便障碍时，需考虑椎管减压手术。

腰椎间盘骨质增生患者应保持规律运动，推荐游泳、平板支撑等低冲击性锻炼增强核心肌群稳定性；睡眠选择硬板床，避免睡姿不当加重腰椎压力；饮食注意补充钙质和维生素D，如牛奶、深绿色蔬菜；控制体重减轻腰椎负担，搬运重物时使用正确姿势。若出现持续加重的下肢无力或感觉异常，应及时就医评估神经压迫程度。