血糖空腹6.3严重吗

空腹血糖6.3毫摩尔/升属于糖耐量异常范围，尚未达到糖尿病诊断标准，但需警惕发展为糖尿病的风险。

空腹血糖正常值为3.9-6.1毫摩尔/升，6.3毫摩尔/升处于糖耐量异常区间。这种情况可能与胰岛素抵抗、肥胖、缺乏运动等因素相关，通常无明显症状，少数人可能出现口渴、乏力等轻微不适。长期未干预可能进展为2型糖尿病，增加心血管疾病风险。

极少数情况下，空腹血糖轻度升高可能与应激状态、测量前饮食不当或某些药物影响有关，一般调整后可恢复正常。若合并高血压、高血脂或家族糖尿病史，则需更严格监测。

建议定期监测空腹及餐后血糖，通过控制主食摄入量、增加全谷物和蔬菜比例、每日30分钟有氧运动等方式改善糖代谢。避免高糖高脂饮食，限制酒精摄入。若3-6个月内血糖持续异常或出现多饮多尿等症状，应及时到内分泌科就诊，必要时完善糖化血红蛋白或口服葡萄糖耐量试验评估。