网球肘发炎如何治

网球肘发炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等方式治疗。网球肘发炎通常由过度使用前臂肌肉、肌腱微小撕裂、局部无菌性炎症等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定关节。避免提重物、拧毛巾等需要手腕用力的动作，建议休息2-4周。可配合冰敷缓解肿胀，每次15分钟，每日重复进行3次。

2、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，减轻炎症反应。冲击波治疗可刺激肌腱修复，每周1次，连续3-5次。康复期可进行前臂肌肉拉伸训练，如手腕伸展练习，每日重复进行10组。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部抗炎。严重者可短期口服洛索洛芬钠片，但需注意胃肠不良反应。禁止自行调整用药剂量。

4、局部封闭治疗

对于顽固性疼痛，医生可能采用醋酸泼尼松龙注射液进行痛点封闭。需严格无菌操作，每年治疗不超过3次。可能出现皮肤色素脱失、肌腱脆性增加等副作用。

5、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者，可考虑关节镜下肌腱清创术或开放性肌腱修复术。术后需石膏固定3周，逐步开始康复训练。手术可能存在感染、神经损伤等风险。

日常应避免单侧手臂过度负荷，运动前做好热身。工作中可交替使用双侧手臂，使用符合人体工学的工具。康复期可进行握力球训练增强肌肉耐力，每周3次，每次10分钟。若症状持续加重或出现关节活动受限，应及时复查调整治疗方案。