经常拉肚子怎么回事

经常拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣、油腻或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。长期高脂高糖饮食可能破坏肠道菌群平衡。建议选择清淡易消化的食物如米粥、面条，避免空腹饮用咖啡或酒精。

2、肠道感染

细菌性痢疾或病毒性肠炎可能引起腹泻伴随发热腹痛。轮状病毒感染常见于儿童，表现为水样便。需进行粪便常规检查，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。

3、肠易激综合征

精神紧张或焦虑可能诱发肠道功能紊乱，表现为腹泻与便秘交替。症状多在进食后加重，夜间缓解。可尝试规律作息配合心理疏导，必要时使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能。

4、乳糖不耐受

先天性乳糖酶缺乏者摄入奶制品后可能出现腹胀腹泻。建议选择无乳糖牛奶或酸奶，少量多次饮用。可补充乳糖酶制剂如乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致持续腹泻伴黏液血便。肠镜检查可见黏膜溃疡病变。需长期使用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂治疗。

日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，记录饮食与症状的关联性。适当补充水分及电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。保持规律作息，减少精神压力。若腹泻持续超过两周、出现血便或体重下降，应及时进行肠镜等检查。外出就餐选择卫生条件良好的场所，处理食材前充分清洗双手，生熟食分开存放。慢性腹泻患者建议定期复查肠道功能。