流产后不能吃什么

流产后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉、高脂肪及活血化瘀类食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉、山楂等。流产后身体较为虚弱，胃肠功能也有所下降，不当饮食可能影响恢复或导致出血增多。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛或腹泻，影响术后创面愈合。流产后子宫内膜存在损伤，辛辣食物还可能引起血管扩张，增加异常出血风险。烹饪方式建议选择清蒸、炖煮，避免油炸或爆炒。

2、生冷寒凉食物

冰淇淋、冷饮、生鱼片等低温食物会刺激子宫收缩，可能引发腹痛或加重宫腔淤血排出不畅。中医理论认为寒凉食物易导致气血凝滞，不利于胞宫恢复。水果可选择常温食用或加热处理，如蒸苹果、桂圆红枣茶等温补类饮品。

3、高脂肪食物

肥肉、炸鸡、奶油制品等油腻食物会加重消化负担，可能引发腹胀、恶心等症状。流产后活动量减少，高脂饮食还可能导致血脂异常。蛋白质补充建议选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白，采用少油少盐的烹调方式。

4、活血化瘀食物

山楂、桂圆、阿胶等具有活血功效的食物可能增加出血量，尤其在流产后1周内应严格控制。部分中药材如当归、红花也需避免，如需药膳调理应在医生指导下进行。可适量食用猪肝、菠菜等补血食材。

5、酒精及咖啡因

酒精会抑制凝血功能并刺激子宫收缩，咖啡因可能引起血管收缩影响血液循环。流产后1个月内需禁酒，咖啡、浓茶等饮品每日不超过200毫升。建议以温水、红糖姜茶或枸杞红枣茶替代刺激性饮品。

流产后饮食应以清淡易消化、营养均衡为原则，每日保证优质蛋白摄入，适量补充铁剂预防贫血。术后1周内建议少食多餐，2周后逐步恢复正常饮食。注意观察阴道出血情况，如出现发热、剧烈腹痛或出血量突然增多需及时就医。保持外阴清洁干燥，1个月内避免盆浴及性生活，待首次月经复潮后复查超声评估恢复情况。